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大人996,孩子007,怎么才能轻松点?

日期: 2019-10-30
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都说赚钱不易,现下职场都流行一句话:“上班996,下班ICU”。


在大多数人的意识里,最有可能进ICU的工作是程序猿、或是运营人员,然而事实上,工薪阶族的中国爸妈才是居高榜首。


为赚奶粉钱,给孩子更好的生活,他们996之余,还得辅导作业。


大人996,孩子007,怎么才能轻松点?


▲因为辅导作业,爸妈被气到进医院的案例,不仅仅是个别新闻。


父母辛苦,孩子也难。花费越多时间精力在孩子身上的爸妈,便越希望孩子花费更多的时间在学习上。


他们永远觉得孩子学得不够,希望孩子能像老黄牛一样,埋头苦读,周末也要给他们报上不完的补习班,一瞬间使孩子变成“996”学习制,更甚者变成“007”学习制!


但是,这样废寝忘食地学习,孩子成绩就一定出众吗?




No.1

学习时间长不代表学得多




有不少关于人类大脑的研究和文献表明,长时间用脑将致用脑过度,出现精神不集中。


美国分子生物学家约翰·麦迪那在畅销全美的《大脑的规则》里,从脑科学角度剖析“久学”的危害:很多家庭信奉的勤奋养娃大法,不仅没有益处,反而毒害孩子大脑!


也有相关研究证明:连续长时间地学习,效果反而比不上“间歇性学习”。


大人996,孩子007,怎么才能轻松点?


牛津大学研究人员保罗·凯利曾和英国萨利商学院曾做过一项实验。他们在探讨学习方式对学生掌握知识程度的影响时发现,“间歇性学习”的学生比“持续性学习”的学生多记住20%知识。换言之,一小时学习中“常得到休息”的学生比没有得到过任何休息的学生记住的东西更多。


且研究人员发现,1个小时的学习中,学生所能记住的知识内容,有78%是在学习的前半个小时,而后半小时记住的内容只有22%。


也就是说,长时间学习中,前半个小时是知识输入的高峰期,其后的时间记忆将不断下降,最后变成无用功。


所以,“996,007”般苦读不但没有用,还让父母孩子皆身心俱疲。



No.2


母这样做,孩子学习轻松更高效





既然“埋头苦读”并不如我们想象中那么奏效,那家长又该怎么做,才能让自己得到解放,孩子也能开心高效地学习呢?


①  不拿孩子攀比


焦虑源于攀比,中国家长的焦虑大多源于别人家孩子。孩子该学什么,什么时候学,都是以别人家孩子为指南,只看到别人家孩子的长处。长久以往,孩子在被比较中越比越自卑,越自卑成绩越差,父母越焦虑,如此恶性循环。



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然而,成功是从超越自我开始的。我们应该放松心态,从挑剔的眼光转而带着欣赏的眼光,去挖掘孩子身上的优点,重视他们的每一次变化,对他们的每一次进步给予鼓励,在他们心中种下自信的种子。当孩子一次次超越自我后,超越[别人家孩子]是顺其自然的事情。


②  追求自我,不必过度插手孩子事务


与其时时刻刻盯着孩子在干嘛,24小时围着孩子团团转转。不如学会“偷懒”,放手让孩子尝试自己解决问题,培养孩子的独立性。如此,孩子能感受到被尊重,父母也不用时刻精神紧绷。


同时,还可在“偷懒”的过程中,有时间来充实自己。因为,培养孩子最好的方式,是先培养好自己。你希望孩子成为什么样的人,自己先成为那样的人,身教的力量远比言传的力量更大。


③  不把学习当成孩子生活的全部



正如前文所述,“长时间”学习的效率比“间歇性”学习效率要低。所以,我们不应该只把学习当成孩子生活的全部,适当的运动、游戏,对孩子而言同样重要。


早前,小编总结今年广东高考优秀学子学习方法时,发现他们优异的成绩并不来源于争分夺秒的学习,而是音乐、体育、琴棋等活动的合理规划。(广东高考学霸学习方法请戳这里)


大人996,孩子007,怎么才能轻松点?


这些学习外的兴趣,能够缓解学业带来的巨大压力,使身心得到有效放松,学习效率更高。


所以,长时间静静坐着苦读的方式,从来都不是取得优异成绩的好办法。我们应该让孩子在“间歇性”学习中放松,调整心情。



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